Na pracy większość osób spędza większość życia, w wielu przypadkach może to nawet być więcej niż dziesięć w ciągu dnia. Dlatego też to, jak będziemy się w pracy czuli odbija się w znacznym stopniu na innych sprawach, wykorzystaniu czasu wolnego czy relacjach z przyjaciółmi oraz rodziną. Ciągły stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie również na zdrowie danej osoby.
W chwili gdy trudno już zapanować nad wszystkim, to może najwyższa pora pomyśleć o jakiś zmianach, niekiedy trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. W pierwszej kolejności trzeba wiedzieć, czy źródłem kłopotów jest szef, u którego ma się zatrudnienie, czy też co robi się w pracy. W pierwszym przypadku można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie będą odpowiadać warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość wynagrodzenia.
Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na warunki, w jakich będzie pracować nie daje rady cieszyć z tego, co robi na co dzień, to wtedy będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku pracownik nie widzi żadnych pozytywów, brakuje jakiejkolwiek motywacji do dalszego rozwoju i sterowania swoją karierą zawodową.
Jeśli chodzi o pierwszą sytuację najczęściej wystarczy zmienić pracodawcę, aby sytuacja uległa poprawie. Drugi przypadek wiąże się najczęściej z przekwalifikowaniem, które jednak nie oznacza wcale, że trzeba będzie wszystko zacząć od początku, a umiejętności, które się ma przestają być potrzebne. W wielu przypadkach właśnie wcześniejsze doświadczenia bywają bardzo pomocne w wykonywaniu nowego zawodu.
Obawę części pracowników może budzić czas, jaki może być potrzebny do kompleksowej zmiany dotychczasowego zawodu. Tu dokładne reguły nie są określone, wiele będzie bowiem zależało od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. W specjalistycznych zawodach może być nawet niezbędne parę lat do uzyskania biegłości, lecz w wielu przypadkach wystarczy kilka miesięcy.
Ważną rzeczą będzie także to, kto będzie pomagał w ustaleniu swojej zawodowej przyszłości, czy zająć się tym samemu, czy zwrócić się po fachową pomoc. Można zastanowić się nad rozmową z profesjonalnym doradcą, często także na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość skorzystania z pomocy.